Պարզ միջոց՝ մի քանի րոպեում քուն մտնելու համար

Գաղտնիք չէ, որ գիշերային քունն առնվազն ութ ժամ պետք է տևի: Բայց շատ հաճախ անգամ կատարյալ պայմանների առկայության դեպքում դժվար է ոչ միայն 8 ժամ քնել, այլ նաև հեշտ քուն մտնել:

Պարզվում է՝ գիտնականները բացահայտել են, որ վարդագույն աղմուկը կարող է իրական բուժում հանդիսանալ անքնության համար:

Անցկացված ուսումնասիրությունները փաստում են, որ վարդագույն աղմուկն ավելի հանգստացնող ազդեցություն ունի, քան սպիտակ աղմուկը: Այն օգնում է խորը քուն մտնել, իսկ շարունակաբար կիրառելու պարագայում դրական ազդեցություն է ունենում նաև հիշողության վրա:

Աղբյուր՝ her.ie