Մթերքներ, որոնք կապահովեն ձեր մաշկի փայլն ու առողջությունը

Գաղտնիք չէ, որ գեղեցկության և առողջության գլխավոր գրավականն առողջ սնունդն է: Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս առօրյա սննդակարգում ներառել C, E և A վիտամիններ, որոնք կօգնեն պաշտպանել մաշկը և խուսափել հնարավոր խնդիրներից:

Ստորև ձեզ ենք ներկայացնում լավագույն հինգ մթերքները, որոնց գործածումը կօգնի առողջ, մաքուր և փայլող մաշկ ունենալ:

Ավոկադո

Կանաչիներ և տերևավոր բանջարեղեն

Հատապտուղներ

Ծովամթերք

Սերմեր (դդմի, չիայի, կտավատի, քունջութի)

Աղբյուր՝ harpersbazaar.com