Ձեր ճիշտ սննդակարգն ըստ արյան կարգի
Արյան խմբերը շատ բան կարող են ասել մարդու օրգանիզմի, հակումների, հիվանդությունների մասին:
Հարկավոր է միայն իմանալ արյան խումբը, որպեսզի ավելի լավ հասկանալ օրգանիզմն ու մնալ առողջ։ «Lifter.com» կայքը ներկայացրել է ճիշտ սննդակարգ՝ ըստ արյան կարգի։
Ի՞նչ պետք է ուտել
Արյան առաջին խումբ` միս, ձուկ և բանջարեղեն: Պետք է խուսափեք կաթնամթերքից, վերամշակված կերերից և շատակերությունից:
Արյան երկրորդ խումբ` բուսական սնունդ, ձուկ, հավ և յոգուրտներ: Խուսափեք պղպեղից, կծու սննդից և սուրճի օգտագործումից:
Արյան երրորդ խումբ` կաթնամթերք, գառան միս, ձուկ, բանջարեղեն և թեյ: Խուսափեք ալկոհոլից և կոնսերվանտներից։
Արյան չորրրդ խումբ՝ թարմ, էկոլոգիապես մաքուր սննդամթերք: Հրաժարվեք տապակած կերակրատեսակներից։
Ճարպային հակումները
Արյան առաջին խումբը ճարպ է հավաքում անկանոն սնվելուց։
Արյան երկրորդ խումբը ավելորդ ճարպ է հավաքում մսամթերքից և շաքար պարունակող մթերքներից։
Արյան երրորդ խումբը վատ է մարսում տապակած ուտելիքներն ու հացը։
Արյան չորրորդ խումբը ճարպ է հավաքում անգործությունից։
